太り過ぎは万病を引き起こす原因になります

太り過ぎをそのままにしておくと、高血圧や心筋梗塞、脳卒中、肝臓病、通風、ひざの間接障害など、様々な病気の原因となります。

　ダイエットする時のポイント

　毎朝朝食をきちんと採ってください

　間食をすることを控え、午後8時以降には食事を採らないようにして下さい

　肉類中心の食生活を野菜中心の食生活に変えて下さい

　ファーストフードやレトルト食品はなるべく避けて下さい

　アルコールは控えめにして下さい

　日常的に運動をする習慣を身に付けてください