高血圧は重病を引き起こす原因になります

高血圧の場合、脳卒中などを引き起こしやすく、重度の場合、命に危険が生じます。

たとえ軽度であっても、動脈硬化や高脂血症など、将来的に様々な病気を発祥する原因になります。

　血圧をコントロールするためのポイント

　塩分の摂取を控えて下さい（推奨量：1日７ｇ以下）

　日常的に運動をする習慣を身に付けて下さい

　食べ過ぎに注意して、肥満にならないようにして下さい

　ストレスを解消するようにして下さい

　タバコやアルコール、コーヒーは控えて下さい

　定期的に血圧を測定するようにして下さい